Agora escutem:
Relaxem o corpo
Descontraiam-se totalmente
Calmamente vamos nos condicionando para uma proveitosa prática
E pensem que estão absorvendo paz, alegria, serenidade e pureza junto com o oxigênio inspirado.
Retenham o ar e imaginem que o oxigênio absorvido está passando para o sangue.
Para promovermos a desintoxicação geral
De todas as células do nosso organismo,
Para regularizarmos as funções de todos os órgãos de nosso corpo
E, principalmente, para re-equilibrarmos
De maneira completa e definitiva o nosso sistema nervoso
Essa deliciosa sensação que vocês agora estão sentindo,
Alegria, ternura, serenidade, otimismo, euforia...
E, às vezes, um delicioso sono...
Durmam se tiverem vontade!
Deliciosos estados da alma
Sublimes estados íntimos de paz, alegria