さあさあ、集まれスペース取って
みんなでやれば身体にいいぞ
「イー・アル・シークレット体操第一！」
腕を前から上にあげて～
「グー、チョキ、グー、チョキ、パー！」
「グー、チョキ、グー、チョキ、パー！」
右手をあげたら左もあげて～
「右、左、右、左！」
「右、左、右、左！」
首を前後に揺らしてヘッドバンギング～
「前、後ろ、前、後ろ！」
「前、後ろ、前、後ろ！」
最後は身体をくねらせS字～
「S！S！S！」
「S！S！S！」
イー、アル、イー、アル、サン、スー！
東南西北ファンに謝謝
ウォーシーファンニー
老若男女 イケニエにしてザイヂェン！
肩コリ、心に効くアルヨ
シークレット体操 身体にいいぞ
「イー・アル・シークレット体操第二！」
「みんなでその場で一周するよ～」
ハイ！右向け右！また向け右！
右向け右して 前に戻る(もう一回！)×2
カクレクマノミでスーイスイ
泳いだ先にはカタツムリ
よくよく見てみりゃ ナメクジ
驚きもものきポーズはG！
イー、アル、イー、アル、サン、スー！
東南西北ファンに謝謝
ウォーシーファンニー
老若男女 イケニエにしてザイヂェン！
肩コリ、心に効くアルヨ
シークレット体操 身体にいいぞ
「イー・アル・シークレット体操第三！」
「口角の体操をするよ～」
坊主が屏風に上手にシュートの絵を描いた、ハイ！
坊主が屏風に上手にシュートの絵を描いた
瓜売りが、瓜、売りに来て、瓜、売り残し、タイキ帰る、ハイ！
瓜売りが、瓜、売りに来て、瓜、売り残し、タイキ帰る
庭には二羽鶏がいる ニヤニヤニヤける諭吉いる、ハイ！
庭には二羽鶏がいる ニヤニヤニヤける諭吉いる
赤巻、黄巻、青巻紙、三つが揃ったらS.G.Z.！！！
赤巻、黄巻、青巻紙、三つが揃ったらS.G.Z.！！！
イー、アル、イー、アル、サン、スー！
東南西北ファンに謝謝
ウォーシーファンニー
老若男女 イケニエにしてザイヂェン！
肩コリ、心に効くアルヨ
シークレット体操 身体にいいぞ
手足をフリフリしてクールダウン
運動後でも「身体にいいぞ」
大きく息を 吸ったら吐く
おうちでやっても「身体にいいぞ」
シークレット体操 終わります
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